اگر با خودم مهربانتر باشم؟
ذهنم را مروری میکنم و برایم سوال میشود، که اگر دوست خیلی صمیمیام اشتباه کند چه واکنشی به او نشان میدهم؟
احتمالاً او را درک میکنم.
او را دلداری میدهم.
به او راست میگویم.
به او میگویم چون انسانیم گاهی اشتباه میکنیم.
برای همین لازم نیست که خود را سرزنش کند،
کافی است مسیر جبران یا اگر قابل جبران نیست، تلاش برای عدم تکرار آن اشتباه را در پی بگیرد.
تصمیم گرفتم وقتی خودم هم اشتباه میکنم همین رفتار را با خودم داشته باشم.
تمرین ساده :
اگر ذهنت درگیر اشتباهی است که به خاطر آن خودت را سرزنش میکنی به خودت بگو: مثل یک دوست خودم را می بخشم و قرار است که به جای سرزنش خود، این کار را انجام دهم....
✍️دکتر مهدی شمالی
۱۲ فروردین ۱۴۰۵
ذهنم را مروری میکنم و برایم سوال میشود، که اگر دوست خیلی صمیمیام اشتباه کند چه واکنشی به او نشان میدهم؟
احتمالاً او را درک میکنم.
او را دلداری میدهم.
به او راست میگویم.
به او میگویم چون انسانیم گاهی اشتباه میکنیم.
برای همین لازم نیست که خود را سرزنش کند،
کافی است مسیر جبران یا اگر قابل جبران نیست، تلاش برای عدم تکرار آن اشتباه را در پی بگیرد.
تصمیم گرفتم وقتی خودم هم اشتباه میکنم همین رفتار را با خودم داشته باشم.
تمرین ساده :
اگر ذهنت درگیر اشتباهی است که به خاطر آن خودت را سرزنش میکنی به خودت بگو: مثل یک دوست خودم را می بخشم و قرار است که به جای سرزنش خود، این کار را انجام دهم....
✍️دکتر مهدی شمالی
۱۲ فروردین ۱۴۰۵
آدرس ایمیل:
info@mindstore1403.ir
شماره تلفن:
09135214401
09222027078
ارتباط با ما
© ۱۴۰5-۱۴۰6 | تمامی حقوق این سایت متعلق به مایند استور میباشد.
مایند استور؛ انتخابی مطمئن برای موفقیت شما
نشان اعتماد به ما
دسترسی آسان
مایند استور یک پلتفرم تخصصی آموزشی و پژوهشی است که با هدف حمایت از دانشجویان، پژوهشگران و اساتید در راستای دستیابی به اهداف علمی و تحقیقاتی خود فعالیت میکند.
سبد خرید