اگر با خودم مهربان‌تر باشم؟
ذهنم را مروری می‌کنم و برایم سوال می‌شود، که اگر دوست خیلی صمیمی‌ام اشتباه کند چه واکنشی به او نشان می‌دهم؟
احتمالاً او را درک می‌کنم.
او را دلداری می‌دهم.
به او راست می‌گویم.
به او می‌گویم چون انسانیم گاهی اشتباه می‌کنیم.
برای همین لازم نیست که خود را سرزنش کند،
کافی است مسیر جبران یا اگر قابل جبران نیست، تلاش برای عدم تکرار آن اشتباه را در پی بگیرد.
تصمیم گرفتم وقتی خودم هم اشتباه می‌کنم همین رفتار را با خودم داشته باشم.

تمرین ساده :
اگر ذهنت درگیر اشتباهی است که به خاطر آن خودت را سرزنش می‌کنی به خودت بگو: مثل یک دوست خودم را می بخشم و قرار است که به جای سرزنش خود، این کار را انجام دهم....

✍️دکتر مهدی  شمالی
۱۲ فروردین ۱۴۰۵
چک‌لیست تخصصی ارزیابی کیفیت تحلیل‌های آماری
دقت در تحلیل داده‌ها، پایه و اساس اعتبار علمی پایان‌نامه شماست. تیم تخصصی مایند استور در یک سند اختصاصی، ۱۰ خطای رایج را که منجر به موارد زیر می‌شود، مستند کرده است:

🔴 ردِ پروپوزال یا اصلاحیه‌های سنگین

⚠️ کاهش اعتبار تحلیل‌های آماری

🚫 چالش در جلسه دفاع
دانلود و مطالعه رایگان چک‌لیست

رمز عبورتان را فراموش کرده‌اید؟

ثبت کلمه عبور خود را فراموش کرده‌اید؟ لطفا شماره همراه یا آدرس ایمیل خودتان را وارد کنید. شما به زودی یک ایمیل یا اس ام اس برای ایجاد کلمه عبور جدید، دریافت خواهید کرد.

بازگشت به بخش ورود

کد دریافتی را وارد نمایید.

بازگشت به بخش ورود

تغییر کلمه عبور

ذخیره انصراف

تغییر کلمه عبور

ذخیره انصراف

حساب کاربری من

ذخیره انصراف

سفارشات

مشاهده سفارش

سبد خرید