میخواهم در مورد ترسهایم حرف بزنم...
به این فکر میکنم که وقتی ترسهایم در ذهنم باقی بمانند چه اتفاقی رخ میدهد؟
به یاد نویسنده کتاب ستاره ای رقصان افتادم که میگفت:
وقتی ترسهادر ذهن باقی بمانند بزرگتر میشوند؛ مثل آدمی که روی یک صندلی نشسته و مرتب به او غذا میدهند! اما وقتی از جای خود بلند میشوند و حرکت میکنند سبکتر میشوند!
به این فکر کردم که صحبت کردم در مورد ترسها با یک فرد شنونده و رازدار چقدر میتواند ذهنم را آرامتر کند.
اگر فرد امنی هم نداشتم میتوانم با ذهنم حرف بزنم.
از ذهنم میپرسم:
آنچه من را ترسانده واقعاً چقدر احتمال دارد اتفاق بیفتد؟
چه کارهایی میتوانم انجام بدهم که احتمال آن کمتر شود؟
با انجام کدامیک از کارهایم احتمال آن بیشتر میشود؟
تمرین ساده :
در مورد یکی از نگرانیهایی که داری با یک فرد امن یا با ذهنت حرف بزن و این سؤالها را بپرس.
✍️دکتر مهدی شمالی
۶ فروردین ۱۴۰۵
به این فکر میکنم که وقتی ترسهایم در ذهنم باقی بمانند چه اتفاقی رخ میدهد؟
به یاد نویسنده کتاب ستاره ای رقصان افتادم که میگفت:
وقتی ترسهادر ذهن باقی بمانند بزرگتر میشوند؛ مثل آدمی که روی یک صندلی نشسته و مرتب به او غذا میدهند! اما وقتی از جای خود بلند میشوند و حرکت میکنند سبکتر میشوند!
به این فکر کردم که صحبت کردم در مورد ترسها با یک فرد شنونده و رازدار چقدر میتواند ذهنم را آرامتر کند.
اگر فرد امنی هم نداشتم میتوانم با ذهنم حرف بزنم.
از ذهنم میپرسم:
آنچه من را ترسانده واقعاً چقدر احتمال دارد اتفاق بیفتد؟
چه کارهایی میتوانم انجام بدهم که احتمال آن کمتر شود؟
با انجام کدامیک از کارهایم احتمال آن بیشتر میشود؟
تمرین ساده :
در مورد یکی از نگرانیهایی که داری با یک فرد امن یا با ذهنت حرف بزن و این سؤالها را بپرس.
✍️دکتر مهدی شمالی
۶ فروردین ۱۴۰۵
آدرس ایمیل:
info@mindstore1403.ir
شماره تلفن:
09135214401
09222027078
ارتباط با ما
© ۱۴۰5-۱۴۰6 | تمامی حقوق این سایت متعلق به مایند استور میباشد.
مایند استور؛ انتخابی مطمئن برای موفقیت شما
نشان اعتماد به ما
دسترسی آسان
مایند استور یک پلتفرم تخصصی آموزشی و پژوهشی است که با هدف حمایت از دانشجویان، پژوهشگران و اساتید در راستای دستیابی به اهداف علمی و تحقیقاتی خود فعالیت میکند.
سبد خرید