فشار بایدها...
خیلی از خستگیهای ذهنی من از یک کلمه شروع میشود: «باید»
برای مثال: باید موفقتر باشم.
یا: باید همه از من راضی باشند.
یا اینکه: باید اشتباه نکنم.
اما زندگی معمولاً با این بایدها پیش نمیرود و ما زیر فشار این افکار خم میشویم.
گاهی آرامش از جایی شروع میشود که «باید» را به «انتخاب میکنم» تبدیل کنیم.
به جای اینکه بگوییم: «باید کامل باشم» میتوانیم بگوییم: «انتخاب میکنم تلاش کنم...»
نظر شما چیست؟
تمرین ساده :
یک «باید» درباره خودت را بنویس و آن را به «من انتخاب میکنم…» تبدیل کن.
✍️دکتر مهدی شمالی
۱ فروردین ۱۴۰۵
خیلی از خستگیهای ذهنی من از یک کلمه شروع میشود: «باید»
برای مثال: باید موفقتر باشم.
یا: باید همه از من راضی باشند.
یا اینکه: باید اشتباه نکنم.
اما زندگی معمولاً با این بایدها پیش نمیرود و ما زیر فشار این افکار خم میشویم.
گاهی آرامش از جایی شروع میشود که «باید» را به «انتخاب میکنم» تبدیل کنیم.
به جای اینکه بگوییم: «باید کامل باشم» میتوانیم بگوییم: «انتخاب میکنم تلاش کنم...»
نظر شما چیست؟
تمرین ساده :
یک «باید» درباره خودت را بنویس و آن را به «من انتخاب میکنم…» تبدیل کن.
✍️دکتر مهدی شمالی
۱ فروردین ۱۴۰۵
آدرس ایمیل:
info@mindstore1403.ir
شماره تلفن:
09135214401
09222027078
ارتباط با ما
© ۱۴۰5-۱۴۰6 | تمامی حقوق این سایت متعلق به مایند استور میباشد.
مایند استور؛ انتخابی مطمئن برای موفقیت شما
نشان اعتماد به ما
دسترسی آسان
مایند استور یک پلتفرم تخصصی آموزشی و پژوهشی است که با هدف حمایت از دانشجویان، پژوهشگران و اساتید در راستای دستیابی به اهداف علمی و تحقیقاتی خود فعالیت میکند.
سبد خرید