نشخوار افکار جنگ مثل چرخ دندهای است که فقط بیوقفه میچرخد...
هر بار که ذهنم به تصاویر و خبرهای جنگ برمیگردد، خودم را بیشتر خسته میبینم.
کلافه میشوم
تا بحال این حس را داشتید که افکار تکراری دست از سرتان بر ندارد؟
از خودم سوال میپرسم: چگونه میتوانم این چرخ دنده را متوقف کنم؟
هرچه تلاش میکنم انگار بدتر میشود!
به یاد کتاب ستاره رقصان میافتم و تصمیم میگیرم و به جای تلاش برای فکر نکردن، به ارزشهایی که هنوز برایم مهم هستند فکر کنم.
تصمیم میگیرم هر روز یکی از ارزشهای زندگیم را دنبال کنم.
تمرین ساده :
هر بار که ذهنت درگیر شد، بلند شو، چند قدم راه برو و بگو: «این فقط یک فکر است، من انتخاب میکنم کجا بروم و یکی از ارزشهایت را دنبال کن. حتی اگر کوچک باشد.»
✍️به قلمِ دکتر مهدی شمالی
۲۶ فروردین ۱۴۰۵
هر بار که ذهنم به تصاویر و خبرهای جنگ برمیگردد، خودم را بیشتر خسته میبینم.
کلافه میشوم
تا بحال این حس را داشتید که افکار تکراری دست از سرتان بر ندارد؟
از خودم سوال میپرسم: چگونه میتوانم این چرخ دنده را متوقف کنم؟
هرچه تلاش میکنم انگار بدتر میشود!
به یاد کتاب ستاره رقصان میافتم و تصمیم میگیرم و به جای تلاش برای فکر نکردن، به ارزشهایی که هنوز برایم مهم هستند فکر کنم.
تصمیم میگیرم هر روز یکی از ارزشهای زندگیم را دنبال کنم.
تمرین ساده :
هر بار که ذهنت درگیر شد، بلند شو، چند قدم راه برو و بگو: «این فقط یک فکر است، من انتخاب میکنم کجا بروم و یکی از ارزشهایت را دنبال کن. حتی اگر کوچک باشد.»
✍️به قلمِ دکتر مهدی شمالی
۲۶ فروردین ۱۴۰۵
آدرس ایمیل:
info@mindstore1403.ir
شماره تلفن:
09135214401
09222027078
ارتباط با ما
© ۱۴۰5-۱۴۰6 | تمامی حقوق این سایت متعلق به مایند استور میباشد.
مایند استور؛ انتخابی مطمئن برای موفقیت شما
نشان اعتماد به ما
دسترسی آسان
مایند استور یک پلتفرم تخصصی آموزشی و پژوهشی است که با هدف حمایت از دانشجویان، پژوهشگران و اساتید در راستای دستیابی به اهداف علمی و تحقیقاتی خود فعالیت میکند.
سبد خرید