وقتی ذهنم آرام نمیگیرد...
شاید برای تو هم پیش آمده باشد:
شب است، همه جا ساکت است و صدای تیک تیک ساعت خواب را از ذهنم میگیرد
فکری میآید
بعد فکری دیگر
و بعد فکر بعدی.
در این لحظهها گاهی بیش از حد تلاش میکنم
همه چیز را حل کنم ولی انگار نمیشود! شما چقدر موفق میشوید؟
به این فکر میکنم که شاید راه سادهتری هم باشد.
پس فقط چند لحظه مکث میکنم.
به اطرافم نگاه میکنم.
به داشتههایم فکر میکنم؛ به آنچه حاضر نیستم با چیز دیگری عوض کنم؛ به آنان که دوستشان دارم
گاهی بازگشت به همین لحظهٔ ساده ذهنم را آرامتر میکند. داشتههای شما چیست؟
تمرین ساده :
امروز یک بار آگاهانه چند دقیقه فقط به اطرافت توجه کن و داشتههایت را بنویس.
✍️دکتر مهدی شمالی
۲ فروردین ۱۴۰۵
شاید برای تو هم پیش آمده باشد:
شب است، همه جا ساکت است و صدای تیک تیک ساعت خواب را از ذهنم میگیرد
فکری میآید
بعد فکری دیگر
و بعد فکر بعدی.
در این لحظهها گاهی بیش از حد تلاش میکنم
همه چیز را حل کنم ولی انگار نمیشود! شما چقدر موفق میشوید؟
به این فکر میکنم که شاید راه سادهتری هم باشد.
پس فقط چند لحظه مکث میکنم.
به اطرافم نگاه میکنم.
به داشتههایم فکر میکنم؛ به آنچه حاضر نیستم با چیز دیگری عوض کنم؛ به آنان که دوستشان دارم
گاهی بازگشت به همین لحظهٔ ساده ذهنم را آرامتر میکند. داشتههای شما چیست؟
تمرین ساده :
امروز یک بار آگاهانه چند دقیقه فقط به اطرافت توجه کن و داشتههایت را بنویس.
✍️دکتر مهدی شمالی
۲ فروردین ۱۴۰۵
آدرس ایمیل:
info@mindstore1403.ir
شماره تلفن:
09135214401
09222027078
ارتباط با ما
© ۱۴۰5-۱۴۰6 | تمامی حقوق این سایت متعلق به مایند استور میباشد.
مایند استور؛ انتخابی مطمئن برای موفقیت شما
نشان اعتماد به ما
دسترسی آسان
مایند استور یک پلتفرم تخصصی آموزشی و پژوهشی است که با هدف حمایت از دانشجویان، پژوهشگران و اساتید در راستای دستیابی به اهداف علمی و تحقیقاتی خود فعالیت میکند.
سبد خرید